Вы слышали, что газировка вредна для зубов, но это правда? Если да, то почему это плохо?
Ответ: Да, сода вредит зубам. На самом деле, употребление газированных напитков – одно из худших вещей, которые вы можете сделать для здоровья зубов. Причина в том, что карбонизация, которая делает газировку пузырящейся, также делает ее очень кислой. Многие газированные напитки также содержат лимонную кислоту, которая придает напитку острый вкус, но разрушает зубы. Это один-два удара с подслащенными газированными напитками, потому что низкий pH разрушает зубную эмаль, в то время как сахар питает бактерии, вызывающие кариес. Пить диетическую газировку нельзя, потому что в основном это кислота, содержащаяся в газировке, которая вредит зубам.
Как минимизировать повреждение зубов содой
Лучший способ свести к минимуму повреждение зубов газировкой – это не пить ее. Если вы не можете отказаться от него, попробуйте уменьшить частоту его употребления и следуйте этим советам:
- Избегайте колы и обычного апельсина. сода. Обычная, диетическая или ароматизированная кола – самая кислая. Самый высокий сахар – это обычная апельсиновая сода. Попробуйте сладкую газировку, чтобы узнать, сколько в ней сахара. Результаты могут вас удивить! Напитки без колы по-прежнему опасны для ваших зубов, потому что они содержат более высокий уровень лимонной кислоты. PH этих напитков может быть выше, но лимонная кислота связывается с кальцием и разрушает эмаль.
- Пейте газировку через трубочку. Питье через соломинку сводит к минимуму контакт между зубами и кислым напитком.
- Если вам все же необходимо пить газировку, постарайтесь пить ее вместе с едой, а не отдельно. Пища помогает регулировать pH во рту, ограничивая кислотное воздействие на зубы.
- Прополощите рот водой после питья соды. Это поможет нейтрализовать pH и снизить уровень сахара. Как вариант, ешьте молочную пищу. Молочные продукты способствуют реминерализации зубной эмали. Вы также можете жевать хрустящие овощи или жевательную резинку, содержащую ксилит. Это помогает чистить зубы.
- Не чистите зубы сразу после того, как выпили газировку. Звучит так, как будто это было бы хорошей идеей, но на самом деле это только усугубляет плохую ситуацию, потому что механическое воздействие зубной щетки разрушает ослабленную эмаль. Подождите не менее получаса после того, как выпили газировку (или съели что-нибудь кислое, например цитрусовые или кислые конфеты), прежде чем брать зубную щетку.
- Переключитесь на корневое пиво. Настоящее корневое пиво содержит естественную карбонизацию, поэтому оно не содержит такого же уровня разрушительной фосфорной кислоты или лимонной кислоты.
Вы можете проверить, как плохая сода для ваших зубов. Если вы можете заполучить зубы (не обязательно, чтобы это были человеческие зубы), смочите их содой и посмотрите, как быстро они растворятся. Более простой вариант – вымочить куриные кости. Кости не такие твердые, как зубы, но химически похожи. Кислота удаляет кальций с зубов и костей. Кости остаются эластичными, потому что содержат много коллагена. Зубы рассасываются почти полностью. Вы также можете проверить влияние соды с помощью яйца.