Вот посмотрите на химический состав человеческого тела, включая изобилие элементов и то, как каждый элемент используется. Элементы перечислены в порядке убывания численности, причем наиболее распространенный элемент (по массе) указан первым. Примерно 96% веса тела состоит всего из четырех элементов: кислорода, углерода, водорода и азота. Кальций, фосфор, магний, натрий, калий, хлор и сера – макроэлементы или элементы, в которых организм нуждается в значительном количестве.
Кислород
По массе кислород является самым распространенным элементом в организме человека. Если задуматься, это имеет смысл, поскольку большая часть тела состоит из воды или H 2 O. Кислород составляет 61-65% массы тела человека. Несмотря на то, что в вашем теле гораздо больше атомов водорода, чем кислорода, каждый атом кислорода в 16 раз массивнее атома водорода.
Использует
Кислород используется для клеточного дыхания.
Углерод
Все живые организмы содержат углерод, который составляет основу всех органических молекул в организме. Углерод является вторым по распространенности элементом в организме человека, на него приходится 18% веса тела.
Использует
все органические молекулы (жиры, белки, углеводы, нуклеиновые кислоты) содержат углерод. Углерод также присутствует в виде двуокиси углерода или CO 2 . Вы вдыхаете воздух, содержащий около 20% кислорода. Выдыхаемый вами воздух содержит гораздо меньше кислорода, но богат углекислым газом.
Водород
На водород приходится 10% массы человеческого тела.
Использует
Так как около 60% вес вашего тела – вода, большая часть водорода содержится в воде, которая транспортирует питательные вещества, удаляет шлаки, смазывает органы и суставы и регулирует температуру тела. Водород также важен для производства и использования энергии. Ион H + можно использовать в качестве ионного или протонного насоса водорода для производства АТФ и регулирования многочисленных химических реакций. Все органические молекулы помимо углерода содержат водород.
Азот
Примерно 3% массы тела человека составляет азот..
Использует
Белки, нуклеиновые кислоты и другие органические молекулы содержат азот. Азот находится в легких, поскольку основным газом воздуха является азот.
Кальций
Кальций составляет 1,5% массы тела человека.
Использование
Кальций используется для придания скелетной системе жесткости и прочности. Кальций содержится в костях и зубах. Ион Ca 2+ важен для работы мышц.
Phosphorus
Около 1,2–1,5% вашего тела состоит из фосфора.
Использует
Фосфор важен для структуры костей и является частью молекулы первичной энергии в организме, АТФ или аденозинтрифосфата. Большая часть фосфора в организме находится в костях и зубах.
Калий
Калий составляет от 0,2% до 0,35% в организме взрослого человека.
Использует
Калий – важный минерал во всех клетках. Он действует как электролит и особенно важен для проведения электрических импульсов и сокращения мышц.
Sulfur
Содержание серы в организме человека составляет от 0,20% до 0,25%.
Использует
Сера – важный компонент аминокислот и белков. Он присутствует в кератине, который образует кожу, волосы и ногти. Он также необходим для клеточного дыхания, позволяя клеткам использовать кислород.
Натрий
Примерно от 0,10% до 0,15% массы вашего тела составляет натрий.
Использует
Натрий – важный электролит в организме. Это важный компонент клеточных жидкостей, необходимый для передачи нервных импульсов. Он помогает регулировать объем жидкости, температуру и кровяное давление.
Магний
Металлический магний составляет около 0,05% веса человеческого тела.
Использование
Около половины магния в организме содержится в костях. Магний важен для многих биохимических реакций. Он помогает регулировать сердцебиение, артериальное давление и уровень глюкозы в крови.. Он используется в синтезе белка и обмене веществ. Он необходим для поддержки правильной работы иммунной системы, мышц и нервов.