Подумайте, как может выглядеть идеальный для вас вечер. Вы представляете себя идущим на ужин с большой компанией друзей, посещением концерта или клубом? Или вы бы предпочли провести вечер, встречаясь с близким другом или теряясь в хорошей книге? Психологи рассматривают наши ответы на такие вопросы, как наши уровни интроверсии и экстраверсии: личностные черты, которые связаны с нашими предпочтениями в отношении того, как мы взаимодействуем с другими. Ниже мы обсудим, что такое интроверсия и экстраверсия и как они влияют на наше благополучие.
Пятифакторная модель
Интроверсия и экстраверсия были предметом психологических теорий на протяжении десятилетий. Сегодня психологи, изучающие личность, часто рассматривают интроверсию и экстраверсию как часть так называемой пятифакторной модели личности. Согласно этой теории, личности людей могут быть описаны на основе их уровней пяти личностных черт: экстраверсия (из которых интроверсия противоположна), уступчивость (альтруизм и забота о других), сознательность (насколько человек организован и ответственен), невротизм (насколько сильно человек испытывает отрицательные эмоции) и открытость опыту (который включает в себя такие качества, как воображение и любопытство). Согласно этой теории, личностные черты варьируются по спектру.
Психологи, использующие пятифакторную модель, видят в экстраверсии несколько компонентов. Более экстраверты, как правило, более общительны, разговорчивы, напористы, с большей вероятностью ищут волнения и, как считается, испытывают больше положительных эмоций. С другой стороны, люди, которые более замкнуты, обычно более спокойны и сдержаннее во время социальных взаимодействий. Важно отметить, что застенчивость – это не то же самое, что интроверсия: интроверты могут быть застенчивыми или тревожными в социальных ситуациях, но это не всегда так. Кроме того, быть интровертом не означает, что кто-то антиобщественен. Как Сьюзан Кейн, автор бестселлеров и сама интроверт, объясняет в интервью S c Scientific American: «Мы не антисоциальны; мы по-другому социальны. Я не могу жить без моего семья и близкие друзья, но я также жажду одиночества “.
Четыре разных типа интровертов
В 2011 году психологи из колледжа Уэллсли предположили, что на самом деле может быть несколько разных типов интровертов. интроверты. Поскольку интроверсия и экстраверсия – это широкие категории, авторы предположили, что не все экстраверты и интроверты одинаковы.. Авторы предполагают, что существует четыре категории интроверсии: социальная интроверсия, мыслящая интроверсия, тревожная интроверсия и заторможенная/сдержанная интроверсия. Согласно этой теории, социальный интроверт – это тот, кто любит проводить время в одиночестве или в небольших группах. Думающий интроверт – это тот, кто склонен к интроспекции и вдумчивости. Тревожные интроверты – это те, кто, как правило, застенчивы, чувствительны и застенчивы в социальных ситуациях. Затянутые/сдержанные интроверты, как правило, не ищут возбуждения и предпочитают более расслабленную деятельность.
Что лучше: быть интровертом или экстравертом?
Психологи предположили, что экстраверсия связана с положительными эмоциями; то есть люди, которые более экстраверты, как правило, более счастливы, чем интроверты … но так ли это на самом деле? Психологи, изучавшие этот вопрос, обнаружили, что экстраверты часто испытывают больше положительных эмоций, чем интроверты. Исследователи также обнаружили доказательства того, что действительно существуют «счастливые интроверты»: когда исследователи посмотрели на счастливых участников исследования, они обнаружили, что около одной трети этих участников также были интровертами. Другими словами, более экстраверты в среднем могут испытывать положительные эмоции немного чаще, но многие счастливые люди на самом деле интроверты.
Писатель Сьюзан Кейн, автор книги Книга-бестселлер «Тихо: сила интровертов» указывает на то, что в американском обществе экстраверсия часто рассматривается как положительный момент. Например, на рабочем месте и в классах часто поощряется групповая работа, деятельность, которая более естественна для экстравертов.
В интервью Scientific American Каин отмечает, что мы когда мы делаем это, пренебрегаем потенциальным вкладом интровертов. Каин объясняет, что интроверт имеет некоторые преимущества. Например, она предполагает, что интроверсия может быть связана с творчеством. Кроме того, она предполагает, что интроверты могут стать хорошими менеджерами на рабочих местах, потому что они могут дать своим сотрудникам больше свободы для самостоятельного выполнения проектов и могут быть более сосредоточены на целях организации, чем на своем личном успехе. Другими словами, хотя экстраверсия часто ценится в нашем современном обществе, интровертность тоже имеет свои преимущества. То есть не обязательно быть интровертом или экстравертом. Каждый из этих двух способов взаимоотношений с другими имеет свои уникальные преимущества, и понимание наших личностных качеств может помочь нам учиться и работать с другими более эффективно.
Интроверт и экстраверт – термины, которые психологи использовали на протяжении десятилетий для объяснения личности. Совсем недавно психологи считали эти черты частью пятифакторной модели, широко используемой для измерения личности.. Исследователи, изучающие интроверсию и экстраверсию, обнаружили, что эти категории имеют важные последствия для нашего благополучия и поведения. Важно отметить, что исследования показывают, что каждый способ отношения к другим имеет свои преимущества; другими словами, нельзя сказать, что один лучше другого.
Источники
- Маккрэй, Р.Р., и Джон, О.П. (1992). Введение в пятифакторную модель и ее приложения. Journal of Personality, 60 (2), 175-215. http://psych.colorado.edu/~carey/courses/psyc5112/readings/psnbig5_mccrae03.pdf
- Инвентаризация десяти элементов личности. https://gosling.psy.utexas.edu/scales-weve-developed/ten-item-personality-measure-tipi/ten-item-personality-inventory-tipi/
- Кук, Гарет (2012, 24 января). Сила интровертов: манифест тихого блеска. Scientific American . https://www.scientificamerican.com/article/the-power-of-introverts/
- Граймс, Дж., Чик, Дж. М. и Норем, Дж. К. (2011, январь). Четыре значения интроверсии: социальная, мыслящая, тревожная и заторможенная интроверсия. Представлено на ежегодном собрании Общества психологии личности и социальной психологии, Сан-Антонио, Техас. http://www.academia.edu/7353616/Four_Meanings_of_Introversion_Social_Thinking_Anxious_and_Inhibited_Introversion
- Динер, Э., Оиши, С., & Лукас, Р. Э. (2003). Личность, культура и субъективное благополучие: эмоциональные и когнитивные оценки жизни. Annual Review of Psychology, 54 (1), 403-425. http://people.virginia.edu/~so5x/Diener,%20Oishi,%20&%20Lucas%202003%20Ann.%20Review.pdf
- Hills , П., и Аргайл, М. (2001). Счастье, интроверсия – экстраверсия и счастливые интроверты. Личность и индивидуальные различия, 30 (4), 595-608. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886900000581
- Каин, С. (2013). Тихий: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить. Бродвейские книги. https://books.google.com/books/about/Quiet.html?id=Dc3T6Y7g7LQC
- Флеминг, Грейс. Как личность влияет на учебные привычки? ThoughtCo. https://www.oughttco.com/how-personality-affects-study-habits-1857077