Возможно, вы достаточно взрослые, чтобы помнить имя Эвелин Вуд как синоним скорочтения и скоростного обучения. Она была основателем компании Evelyn Wood Reading Dynamics. Ее бывший деловой партнер Х. Бернард Векслер делится шестью методами, которые используют успешные скоростные ридеры.
Векслер был директором по образованию в Институте скоростного обучения и был связан с Университетом Лонг-Айленда, Learning Annex, и школы Нью-Йорка в рамках проекта DOME («Развитие возможностей через осмысленное образование»). Он и Вуд научили скорочтению 2 миллиона человек, включая президентов Кеннеди, Джонсона, Никсона и Картера.
Теперь вы можете научиться с помощью этих 6 простых советов.
Держите Материал под углом 30 градусов
Держите книгу или то, что вы читаете, под углом 30 градусов к глазам. Никогда не читайте материалы, лежащие на столе или на столе. Векслер говорит, что чтение с плоского материала «болезненно для сетчатки, вызывает утомление глаз и примерно через два часа часто приводит к сухости глаз и раздражению».
Отрегулируйте угол экрана компьютера до 30 градусов. также.
Переместите голову влево, чтобы Прямо при чтении
Меня не учили читать, но Векслер приводит научные доказательства того, что легкое движение головой вперед и назад во время чтения помогает стабилизировать изображения на сетчатке. Это называется вестибулоокулярным рефлексом или VOR.
Движение головы во время чтения также помогает перестать читать отдельные слова и вместо этого читать фразы. Векслер говорит: «Секрет одновременного чтения нескольких слов и удвоения или утроения ваших навыков обучения заключается в расширении вашего зрения за счет использования периферического зрения».
«Расслабьте крошечные мышцы по обе стороны от себя. глаза, – говорит Векслер, – и смягчат ваше внимание.
Одна только эта практика, по его словам, поможет вам увеличить скорость с 200 до 2500 слов в минуту, разницу между речью и мышлением.
Читать с указателем
Векслер призывает к выживанию инстинкты с этим наконечником, инстинкт следовать за движущимся объектом в вашем поле зрения.
Он рекомендует использовать ручку, лазер или указатель какого-либо типа, даже ваш палец, чтобы подчеркивать каждое предложение как ты читаешь. Ваше периферийное зрение уловит шесть слов по обе стороны от точки, что позволит вам перемещаться по предложению в шесть раз быстрее, чем читать каждое слово..
Указатель помогает вам задавать темп и фокусирует ваше внимание на странице.
«При использовании (указателя) никогда не позволяйте точке касаться страницы, “- говорит Векслер. «Подчеркните примерно на ½ дюйма над словами на странице. Всего за 10 минут практики ваш темп станет плавным и комфортным. Ваша скорость обучения удвоится за 7 дней и утроится за 21 день».
Чтение частями
Человеческий глаз имеет небольшую ямочку, называемую ямкой. В этом месте видение наиболее ясное. Когда вы делите предложение на части из трех или четырех слов, ваши глаза видят центр фрагмента наиболее четко, но все же могут различать окружающие слова.
Подумайте о чтении предложения, состоящего из трех или четырех частей. вместо того, чтобы читать каждое слово, и вы увидите, насколько быстрее вы пройдете через материал.
«Разделение на части позволяет вашей сетчатке легче использовать центральное зрение (ямку), чтобы вы могли видеть резкость и ясность. слова для чтения “, – говорит Векслер.
Верю
Разум намного мощнее, чем многие из нас думают. Когда вы верите, что можете что-то сделать, вы обычно это делаете.
Используйте позитивный разговор с самим собой, чтобы перепрограммировать вашу систему убеждений относительно чтения. Векслер говорит, что повторение положительных утверждений 30 секунд в день в течение 21 дня «создает связанные клетки мозга (нейроны) в постоянных нейронных сетях».
Вот утверждения, которые он предлагает:
- «Я отпускаю свои прошлые убеждения/восприятия/суждения и теперь легко и быстро учусь и запоминаю».
- «Каждый день во всех смыслах я все быстрее и быстрее учусь на скорость, и становится все лучше и лучше “.
Тренируйте глаза в течение 60 секунд перед чтением
Перед тем, как вы начнете читать, Векслер предлагает вам” разогреть “глаза.
” Он резче ваше зрение и активирует периферийное зрение, чтобы ускорить процесс обучения », – говорит Векслер. «Это ежедневное одноминутное упражнение может помочь вам избежать усталости глазных мышц».
Вот как:
- Сосредоточьтесь на одном месте на стена в 10 футах перед собой, держа голову неподвижно.
- Вытянув правую руку перед собой на уровне глаз, начертите 18-дюймовый символ бесконечности (восьмерка вбок) и следуйте за ним глазами три или четыре раза.
- Поменяйте руки и обведите символ левой рукой, эффективно пробуждая оба полушария мозга.
- Опустите руку и обведите символ 12 раз в одном направлении только глазами.
- Переключитесь, двигая глазами в другом направлении.