Когда вы действительно пытаетесь выучить что-то для теста, например, промежуточный или заключительный экзамен, но у вас нет 14 часов учебного времени, чтобы пройти до теста, как в мир вы все запоминаете? Это начинается с максимизации вашего учебного времени. Многие люди учатся по-настоящему неэффективно. Они выбирают плохое место для учебы, позволяют себе снова и снова отвлекаться, и им не удается сосредоточиться на поставленной задаче с лазерной точностью. Не тратьте зря драгоценное небольшое время, которое у вас есть перед тестом! Следуйте этим 10 советам, чтобы максимизировать учебное время и использовать каждую секунду обучения как можно больше.
- Установите цель исследования
- Установить таймер на 45 минут
- Выключите телефон
- Повесьте табличку «Не беспокоить»
- Включить белый шум
- Сядьте за стол или за стол, чтобы организовать и прочитать содержимое
- Разбейте большие темы или главы на более мелкие сегменты
- Атакуйте контент несколькими способами
- Будьте активны, задавая себе вопросы
- Обобщите наиболее важные факты и ключевые идеи
Установите цель исследования
Чего вы на самом деле пытаетесь достичь? Как вы узнаете, закончили ли вы учебу? Вам нужно поставить цель, чтобы вы могли ответить на эти вопросы. Если вам дали учебное пособие, то вашей целью может быть просто выучить все, что есть в нем. Вы узнаете, достигли ли вы этого, когда друг задаст вам все вопросы, и вы сможете ответить на них красноречиво и исчерпывающе. Если вы не получили руководство, возможно, ваша цель будет заключаться в том, чтобы обрисовать главы и объяснить ключевые идеи кому-то еще или уметь записать резюме по памяти. Чего бы вы ни пытались достичь, запишите это на бумаге, чтобы иметь доказательство того, что вы выполнили свою задачу. Не останавливайтесь, пока не достигнете своей цели.
Установить таймер на 45 минут
Вы узнаете больше, если будете изучать сегменты с небольшими перерывами между ними. Идеальная продолжительность – 45-50 минут на задание и 5-10 минут перерыв между занятиями. Диапазон от 45 до 50 минут дает вам достаточно времени, чтобы углубиться в учебу, а перерывы от 5 до 10 минут дают вам достаточно времени, чтобы перегруппироваться. Используйте эти короткие умственные перерывы, чтобы поговорить с членами семьи, перекусить, сходить в туалет или просто зайти в социальные сети, чтобы снова пообщаться с друзьями. Вы предотвратите выгорание, предоставив себе перерыв. Но как только этот перерыв закончится, вернись к нему. Будьте строги с собой в эти сроки!
Выключите телефон
Вам не нужно быть на связи в течение 45 минутных интервалов, которые вы будете изучать. Выключите телефон, чтобы у вас не возникло соблазна ответить на это сообщение или звонок. Помните, что у вас будет небольшой перерыв всего через 45 минут, и вы сможете проверить свою голосовую почту и текстовые сообщения, а затем при необходимости. Избегайте внешних и внутренних отвлекающих факторов. Вы достойны того времени, которое вы посвятите этой задаче, и в данный момент ничто другое не имеет более важного значения. Вы должны убедить себя в этом, чтобы по-настоящему увеличить время учебы.
Повесьте табличку «Не беспокоить»
Если вы живете в шумном доме или загруженном общежитии, то шансы, что вы останетесь одного для учебы, невелики. А поддержание лазерной фокусировки во время учебной сессии невероятно важно для вашего успеха. Итак, запритесь в своей комнате и повесьте на дверь табличку «Не беспокоить». Это заставит ваших друзей или семью дважды подумать, прежде чем вмешиваться, чтобы спросить об ужине или пригласить вас посмотреть фильм.
Включить белый шум
Если вы действительно легко отвлекаетесь, подключитесь к приложению белого шума или зайдите на сайт, например SimplyNoise.com, и используйте белый шум в своих интересах. Вы еще больше заблокируете отвлекающие факторы, чтобы сосредоточиться на текущей задаче.
Сядьте за стол или за стол, чтобы организовать и прочитать содержимое
В начале учебного занятия вам следует сесть за стол или парту с ваш материал перед вами. Найдите все свои заметки, найдите любое исследование, которое вам нужно, чтобы просмотреть в Интернете, и откройте свою книгу. Возьмите маркер, ноутбук, карандаши и ластики. Вы будете делать заметки, подчеркивать и эффективно читать во время учебы, и эти задачи легче всего выполнить за столом. Вы не будете сидеть здесь все время , но вам определенно нужно начать здесь.
Разбейте большие темы или главы на более мелкие сегменты
Если вам нужно просмотреть семь глав, то лучше читать их по одной. Вы можете быть действительно ошеломлены, если у вас есть тонна материала для изучения, но если вы начнете с одного небольшого фрагмента и сосредоточитесь исключительно на освоении этой части, вы не почувствуете такого стресса.
Атакуйте контент несколькими способами
Чтобы действительно чему-то научиться, а не просто втиснуть это в тест, вам нужно следить за содержанием, используя несколько различных мозговых путей.. На что это похоже? Попробуйте прочесть главу про себя, а затем подвести итог вслух. Или нарисуйте маленькие картинки, связанные с содержанием, рядом с важными идеями, чтобы использовать эту творческую сторону. Спойте песню, чтобы запомнить даты или длинный список, затем напишите список. Если вы перепутаете способы обучения, атакуя одну и ту же идею со всех сторон, вы проложите пути, которые помогут вам запомнить информацию в день теста.
Будьте активны, задавая себе вопросы
Когда вы усвоили информацию , затем встаньте и приготовьтесь двинуться с места. Возьмите теннисный мяч и подпрыгивайте им по полу каждый раз, когда задаете себе вопрос, или ходите по комнате, пока кто-то вас спрашивает. Согласно интервью Forbes с доктором философии Джеком Гроппелем. в физиологии упражнений «исследования показывают, что чем больше вы двигаетесь, тем больше кислорода и крови поступает в мозг и тем лучше вы решаете проблемы». Вы запомните больше, если ваше тело находится в движении.
Обобщите наиболее важные факты и ключевые идеи
Когда вы закончите учебу, возьмите чистый лист записной книжки и запишите 10-20 ключевых идей или важных фактов. вам нужно помнить для вашего теста. Обложите все своими словами, а затем перепроверьте свою книгу или заметки, чтобы убедиться, что вы их правильно написали. Выполнение этого краткого обзора в конце учебной сессии поможет закрепить самые важные факты в вашей голове.