Как увлажнить и смазать сухие глаза

Чтобы глаза оставались увлажненными, они должны оставаться смазанными. Если вы потеряете смазку, ваши глаза очень быстро начнут раздражаться. Это может привести к перенапряжению глаз и другим проблемам. Следуйте этим советам, чтобы уменьшить сухость и раздражение глаз.

Держите свое тело гидратированным

Если вашему телу не хватает воды в нем у ваших глаз не будет влаги, необходимой для поддержания достаточного увлажнения.

Разблокируйте слезные протоки

Ваша слеза протоки могут быть закупорены. Попробуйте разблокировать их, чтобы естественная система смазки ваших глаз снова заработала.

Это может показаться глупым, но это важно напоминание. Если вы сосредоточены на чем-то в течение длительного времени, например, на мониторе компьютера, вероятно, вы не моргаете так часто, как обычно, – или столько, сколько вам нужно, чтобы в достаточной мере рассеять слезы. Сделайте небольшой перерыв, чтобы дать глазам отдохнуть.

Используйте искусственные слезы

Искусственные слезы – хороший способ смазать глаза, если вы не производите достаточно слез естественным путем. Убедитесь, что вы используете капли искусственной слезы, а не средства для уменьшения эффекта «красных глаз» или другие типы глазных капель. Они могут высушить глаза. Поговорите со своим окулистом о том, какой вариант искусственной слезы лучше всего подходит для вас.

Уберите контакты

Если вы носите контактные линзы, снимите их на время. Контакты легко высыхают и требуют смазки. Попробуйте сменить контактные линзы на линзы более дышащего типа и не спать в линзах, даже если вы носите линзы такого типа.

Сон со смазкой

Если ваши глаза сухие во время сна, это раздражение может сохраняться в течение дня. Может помочь смазка глаз на минеральной основе перед сном. Поговорите со своим окулистом о том, какой тип лучше всего подходит для вашей проблемы.

Оцените статью
recture.ru
Добавить комментарий